La santé

Pourquoi les pieds ont froid même à la maison en chaleur et que faire à ce sujet

Salutations à mes lecteurs! Les pieds et les mains sont froids. Beaucoup de gens ressentent de l'inconfort à n'importe quel moment de l'année. Pourquoi mes jambes sont froides? Aujourd'hui, vous apprendrez les causes et les moyens de gérer ce phénomène désagréable.

Le sang comme source de chaleur

Vous avez remarqué que pendant la saison froide, les mains et les pieds sont les premiers à avoir froid. Pourquoi est-ce que cela se passe? L'explication la plus simple est qu'il n'y a presque pas de graisse dans les membres, il y a très peu de muscles capables de générer de la chaleur. Il ne reste que le sang qui réchauffe nos membres; il est donc important de veiller à la circulation ininterrompue de ce fluide vital. Mais le sang ne coule pas toujours dans les jambes comme prévu par la nature.

Qu'est-ce qui se passe dans le froid? Sous l'effet du froid, les vaisseaux sanguins sont rétrécis, ce qui entraîne une diminution de la quantité de liquide rouge pénétrant dans les mains et les pieds. Une personne en bonne santé peut rapidement augmenter le flux sanguin en se frottant les bras ou les jambes, ou tout simplement en maintenant ses membres dans de l'eau tiède.

Mais pour beaucoup de gens, de telles actions simples n’aident pas. Cela vaut-il la peine de s'inquiéter? Oui ça vaut le coup! Peut-être le corps signale-t-il le début d'une maladie grave, en particulier si les pieds sont froids, même lorsqu'il fait chaud.

Symptômes de la maladie

Si vos jambes sont constamment gelées, la cause principale est une mauvaise circulation sanguine dans les membres inférieurs. Faites attention à ceci, peut-être aux maux suivants:

  • Instabilité de la pression artérielle. Lorsque la pression augmente, il se produit un spasme des vaisseaux sanguins, il est donc difficile pour le sang d'atteindre les plus petits vaisseaux. À basse pression, la pression est si faible qu’il est difficile d’atteindre les petits capillaires du pied.
  • Dystonie végétative. Dans cette maladie, le sang ne peut pas non plus circuler normalement, en particulier dans les membres inférieurs.
  • Varicesquand il y a un changement dans la structure des parois des veines, leur tonus musculaire diminue.
  • Les troubles de la sphère hormonale se retrouvent souvent chez les personnes âgées atteintes d'hypothyroïdie, de diabète. Chez les femmes, ce phénomène se produit avec la ménopause.
  • L'anémiequi se caractérise par une quantité réduite d'hémoglobine. Une faible quantité d'hémoglobine réduit la quantité d'oxygène, qui n'est qu'une source d'énergie vitale.
  • Endartérite oblitérante, qui souffre de gros fumeurs. Sous l'action d'une grande quantité de nicotine, leurs vaisseaux ne reçoivent pas assez d'oxygène.
  • AVC Avec le développement de cette maladie, il y a une perte de sensation dans les membres due à la paralysie.
  • Engelures En cas de gelure grave, l’absorption d’eau dans le corps est limitée, ce qui entraîne un épaississement important du sang qui empêche les petits vaisseaux de pénétrer.
  • Ostéochondrose dans un état négligé, lorsque les capillaires sont pincés.
    Si vous avez déjà une pathologie de cette liste, le traitement prescrit par votre médecin vous aidera à vous débarrasser du rhume des jambes.

Si vous n’avez aucune maladie et que vos jambes sont même froides à la maison, c’est aussi une raison pour consulter immédiatement un médecin, vous ne remarquerez peut-être pas une maladie grave.

Remèdes populaires

Que faire pour se débarrasser de la froideur constante des jambes. Essayez des remèdes populaires qui peuvent vraiment aider.

  • À chaque occasion, marchez pieds nus sur le sable, les cailloux, sur un tapis de massage. En été à travers l'herbe avec la rosée du matin.
  • Ne restez pas longtemps dans une pose. Essayez de marcher plus, de faire du vélo, de nager, en un mot - bouger plus.
  • Le meilleur moyen d'améliorer la circulation sanguine est une douche à contraste ou un bain de pieds à contraste quotidien.
  • Tous les matins, massez les pieds en commençant par les frotter, puis chaque doigt individuellement. Pour masser eu l'action acheter un masseur spécial. Ce pourrait être une balle à pointes.
  • Avant de vous coucher, faites un bain de pieds avec des aiguilles ou du sel marin.

Conseils d'experts

  • Débarrassez-vous de l'habitude de vous asseoir les jambes croisées. Après avoir été assis dans cette position pendant 10-15 minutes, vous interrompez la circulation sanguine dans les membres inférieurs.
  • Si vous fumez, buvez du thé ou du café fort, vous courez un grand risque d’obtenir un phénomène désagréable sous forme de pieds froids.
  • Mais les épices chaudes, au contraire, stimulent la circulation sanguine. Le gingembre, piment rouge aidera à "disperser" le sang.
  • Essayez d'éviter le gel des membres, portez des chaussettes chaudes en hiver, ne portez pas de chaussures serrées.
  • Ne pas oublier les vitamines qui renforcent le système immunitaire. Incluez dans votre alimentation des aliments riches en vitamine C. Cela renforce les parois des vaisseaux sanguins.
  • De l'eau, encore une fois - de l'eau! Buvez 2 litres par jour pour que le sang ne s'épaississe pas. Un liquide rouge épais ne passe pas bien à travers les petits vaisseaux.

Regardez cette vidéo et apprenez à vous réchauffer les jambes avec de l'exercice.

Comment mettre fin à la souffrance des personnes âgées

Rarement chez les personnes âgées ne se plaint pas de pieds froids. Bien sûr, tout peut être attribué au ralentissement des processus physiologiques, des troubles circulatoires et du métabolisme.

Mais vous pouvez trouver des moyens de les aider! S'il y a des maladies, le médecin vous prescrira des médicaments, mais avec les médicaments, il existe d'excellentes méthodes traditionnelles sans danger.

La méthode la plus simple consiste à être en mouvement, à faire des exercices simples:

  • roule du talon aux orteils;
  • décrire les cercles des pieds;
  • assis sur une chaise, roulez le rouleau avec vos pieds.

Verser de l'eau chaude la moutarde. Chauffer les membres pendant 30 minutes. Puis essuyez, portez des chaussettes.

Vodka ou vinaigre de cidre de pomme frotter les pieds, mettre immédiatement des chaussettes.

Gardez la main teinture de piment. La teinture à frotter quotidienne donne un effet immédiat. Recettes de teinture: 200 g de vodka, 2 c. À thé de poivron rouge, remuer, mettre au placard pendant 10 jours. Frottez la teinture dans les pieds avant le coucher.

Cuisine toi crème chauffanteAjouter l'huile de camphre, l'extrait de poivron rouge et l'ester de romarin à la crème pour bébé. Frotter la composition sur les pieds secs, après l'absorption, porter des chaussettes chaudes. Si vous êtes allergique aux ingrédients ou si une irritation apparaît, cette crème ne vous convient pas.

Pour améliorer la circulation sanguine, buvez une cure d’élixir au miel et aux légumes 1 fois par trimestre:

  • Prendre 1 verre de jus de betterave, de carotte et de raifort;
  • Presser le jus d'un citron;
  • Ajoutez 1 tasse de miel.

Mélangez tout, prenez le matin, avant le petit déjeuner, 2 c. cuillères tous les jours. Gardez le mélange au réfrigérateur.

Causes de pieds froids chez les hommes

La moitié du problème commence le plus souvent après 50 ans, lorsque tous les processus physiologiques sont en voie d'extinction. Les fumeurs souffrent plus souvent que d'autres, il est donc nécessaire de se débarrasser de cette dépendance.

Les raisons sont les mêmes que chez les femmes et les méthodes de traitement sont les mêmes pour tout le monde. Mais le problème des hommes est qu’ils ne considèrent pas cela comme un problème, ils oublient donc la gymnastique, la nutrition adéquate et les remèdes traditionnels. Par conséquent, notre appel aux femmes: soyez attentif à votre homme, aidez-le à réduire son inconfort.

Jambes Chubby Chez Les Bébés

Il se trouve que l'enfant est bien habillé et que ses jambes gèlent encore. S'il s'agit d'un phénomène permanent, il a peut-être des problèmes de santé.

La raison des pieds froids chez les enfants

La toute première cause de froid aux jambes peut être appelée glande thyroïde, dystonie végétative-vasculaire, faible taux d'hémoglobine. Vérifiez que ce n'est pas difficile, donc, ne négligez pas.

Mais ne paniquez pas à l'avance. Si les jambes ne sont pas de la glace, mais simplement cool, cela est considéré comme normal. S'il fait froid non seulement les pieds, mais aussi plus haut, vous avez mal habillé le bébé.

Les pieds froids chez un bébé ne sont pas non plus un motif de panique. C’est juste que les bébés de moins d’un an n’ont pas de thermorégulation.

Sentant la froideur des membres, n'essayez plus de l'envelopper, cela nuira à votre enfant. L'enfant trop enveloppé va transpirer, attraper souvent froid. Mieux vaut changer ses chaussures. En chaussures serrées, les pieds seront toujours froids à cause du manque d'espace pour l'air.

Que faire aux pieds de l’enfant ne pas avoir froid

  1. Après avoir remarqué des pieds très froids après la promenade, faites-lui un bain chaud, puis enfilez ses chaussettes et buvez du thé chaud.
  2. Dès la naissance, durcissez les pieds du bébé: laissez-le marcher pieds nus sur le sol, ainsi que sur l'herbe, les cailloux, le masser.
  3. Organiser une douche de contraste. Avant la promenade, bien frotter les pieds avec du gras de blaireau.
  4. Ne permettez pas la nervosité, les tensions constantes. En cas de stress, vasoconstriction. Laissez-le courir et se salir à son gré.

Pourquoi les pieds ont froid et transpirent en même temps

Les pieds gèlent et transpirent, pourquoi? Il y a beaucoup de raisons.

La transpiration est accrue en raison de:

  • perturbation endocrinienne;
  • maladies vasculaires et cardiaques;
  • chaussures synthétiques;
  • maladie mentale;
  • sortir de la salle chaude dans le gel;
  • états de stress, peur.

Si les pieds des enfants transpirent et gèlent, cela peut être:

  • les helminthiases;
  • dysfonctionnement thyroïdien;
  • rachitisme pas complètement guéri.

Ne pensez pas que ces deux problèmes ne sont pas si terribles, consultez votre pédiatre, faites-vous tester. En cas d'infraction, le médecin consultera un spécialiste étroit. Ne manquez pas le temps avec le traitement de la glande thyroïde.

Les médicaments contenant de l'iode ne peuvent pas être prescrits indépendamment, afin de ne pas aggraver le problème. Non traité avec le rachitisme peut également sérieusement compliquer la vie d'un enfant.

Chez l'adulte, la transpiration des pieds peut provoquer l'apparition d'un champignon, suivie d'un empoisonnement du corps et d'un dysfonctionnement des organes internes. Il peut s'agir de problèmes cardiaques. Adressez-vous immédiatement à un spécialiste, car le traitement dépend de votre problème de santé.

Chers amis, il semblerait - les pieds sont froids, et alors? Il s'avère que ce problème met en évidence des maladies très graves qui méritent une attention particulière.

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