La santé

Salade de betteraves aux pruneaux et aux noix

Assurez-vous d'essayer cette salade de betteraves aux pruneaux et aux noix. Il s'avère que les betteraves crues sont très savoureuses. Quand j'ai essayé pour la première fois - c'était brut, j'ai tout de suite pensé: et pourquoi on l'a toujours cuisiné?)

La betterave stimule la sécrétion de jus dans l'estomac, ce qui effet bénéfique sur les intestins et aide avec les maladies liées à l'estomac. Et son jus contient une grande quantité calcium.

Dans la forme dissoute, cet élément est très utile. participe au métabolisme et aide avec les maladies musculaires, nerveuses et cardiovasculaires.
Pectine Racine aider à excréter les bactéries putréfactives, cholestérol, cadmium, plomb et autres éléments nocifs qui ont un impact négatif sur la santé humaine.

Pour préparer cette salade, nous avons besoin des produits suivants:

  • Les betteraves,
  • une poignée de noix,
  • une poignée de pruneaux,
  • jus de citron ou vinaigre de cidre
  • huile d'olive extra vierge
  • sel de mer (au goût)



Cuisson:

  • Betterave frottée sur une fine râpe,
  • couper les pruneaux en deux ou en quartiers,
  • casser des noix,
  • saupoudrer de jus de citron ou de vinaigre,
  • le sel
  • remplir avec de l'huile.

Laisser reposer un peu et profiter du goût.

Voir plus sur le blog: Salades d'automne aux légumes

Mais presque la même recette, mais un peu différente. Regardez cette courte vidéo et vous pourrez créer vous-même votre propre recette de salade.

//youtube.com/watch?v=-yM9CWTDaLM

J'espère que vous avez apprécié cette salade de betteraves aux pruneaux et aux noix. Préparer simplement, savourez. Partagez cette recette avec des amis.

Regarde la vidéo: Tagine Marocain de Boeuf aux Pruneaux - Beef Tagine with Prunes - طاجين اللحم بالبرقوق سهل التحضير (Décembre 2019).

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