Psychologie

Comment vaincre la timidité et devenir sociable et libéré

Toutes mes salutations! Chaque personne peut être timide dans certaines situations. Notre conversation sur la timidité qui empêche de vivre et de travailler. Comment surmonter la timidité, considérez dans ce document.

Manque ou trait de caractère?

S'il existe un tel trait de caractère, il s'agit alors, à notre époque, d'un véritable lest dont nous devons nous débarrasser de toute urgence pour ne pas nuire au succès dans la vie.

Causes de la timidité:

  • l'éducation
  • l'hérédité
  • caractéristiques de l'apparence
  • statut social
  • l'influence de l'environnement, etc.

Pour beaucoup, la raideur vient de l'enfance. Si un enfant est constamment redressé, il ne lui est pas permis de connaître le monde, alors il développera un tel doute qu'il pensera comment surmonter ce sentiment en tant qu'adulte.

Ne réprimez pas l'initiative de l'enfant, n'interdisez pas de trouver de nouveaux amis, assurez-vous simplement qu'il est en sécurité.

L'essentiel est de ne pas le traiter avec dédain, de ne pas l'humilier, d'éviter de le ridiculiser, surtout en public, arrêtez de cultiver la peur en lui. Mais dans le même temps, ne le laissez pas se comporter sans attaches, ne pas déranger les autres.

La timidité de l'enfant quand il est trop petit devrait être due à son manque d'adaptation dans la société. L'environnement peut également développer un sentiment d'infériorité, de doute de soi. L'opinion des autres est particulièrement importante adolescent.

Chez les adolescents, ce sentiment est aggravé et la jeune fille ne dit jamais qu'elle est laide, mais au garçon qu'il est un perdant.

La répétition fréquente de mots offensants imposera à l'enfant un vaste complexe d'infériorité. Il n'est pas nécessaire de faire l'éloge aussi, afin de ne pas grandir une bulle arrogante.

Catégories de timidité

Les gens manifestent ce sentiment différemment, il a donc été divisé en types. Types de timidité:

  • Ceux qui sont particulièrement timides éprouvent toujours de la tension, de la peur et de la maladresse. Cela les empêche de trouver un bon travail et de créer une famille.
  • Timide adapté, qui a su surmonter ce sentiment, a appris à s’adapter dans un environnement inconnu.
  • Schizoïde-introverti, quand une personne ne veut pas du tout communiquer avec les gens, évite tout contact.
  • La timidité pseudochoïde est due à une infériorité sociale ou physique. Beaucoup de gens qui ont une faible estime de soi essaient de compenser son comportement déchaîné.
  • La timidité psychasthénique, c'est quand les gens ont peur de se faire remarquer et ne veulent pas être un leader. De telles personnes peuvent être dépendantes de l'alcool.

Timide devra apprendre à vivre ou essayer de s'en débarrasser. Cette qualité de la personnalité dans la société est souvent perçue comme une finesse et une modestie, mais il est toujours difficile pour une personne de vivre avec. Parfois, la modestie atteint une taille telle qu’elle devient hostile à cette personne, alors tout n’est bien que modéré.

Mais nous pouvons souvent observer des personnes sans vergogne, ce qui n’est pas non plus très bon. Si un adolescent a cette qualité, il est extrêmement difficile de lui apprendre les normes d'un foyer humain.

Façons de vaincre la timidité

Est-il possible de surmonter ce sentiment? Les experts ont déduit plusieurs règles qui aident à devenir plus sociables et libérées.

  1. Besoin de communiquer plus avec des inconnus.
  2. Faites des actes audacieux sans traverser la loi. Essayez de faire un discours devant un large public ou chantez une chanson, visitez le casting d'une émission de télévision. Un très bon moyen est de s’inscrire dans un organisme de charité pour participer à des événements publics. Pour une fille, ce sera un acte courageux d'inviter un gars pour une date.
  3. Devenir un homme confiant, casser votre complexe. Si votre apparence est complexe, faites de la mise en forme, allez chez le coiffeur, changez de garde-robe, prenez soin de votre visage, de vos cheveux, de vos ongles. Conquérir toutes vos vues bien entretenues.
  4. Changer de professionpour pouvoir gravir les échelons de l'entreprise, pour commencer à gagner de l'argent, il est particulièrement important pour les gars, car ils sont considérés comme des salariés. Enfin, arrangez votre vie personnelle. Celui qui est heureux dans le mariage ne fait pas du tout attention aux complexes.
  5. Trouvez un ami qui ne soit pas pris au piège dans des complexes. Essayez d'apprendre de lui à être détendu, mais pas délié.
  6. Choisissez le bon métieroù vous pouvez montrer vos capacités et vos talents, communiquer beaucoup avec différentes personnes.Les professions suivantes aideront à dissiper la timidité: journaliste, animatrice, guide, acteur, homme politique et activiste social, responsable du service à la clientèle.
  7. Un autre problème est l'ordinateur. Moins de plonger dans le monde virtuel, plus allez au peuple.

Méthode pour déterminer le degré d'isolement chez un enfant

Les enfants qui ont peur de tout sont remplis de peinture pour une raison quelconque, il y aura de nombreux problèmes dans la vie adulte. Les parents peuvent déterminer le degré d'estime de soi de leur enfant. Il existe un diagnostic spécial appelé "échelle".

Placez une feuille de papier devant l'enfant, où une échelle est dessinée. Recommandez à votre enfant de se mettre à l’aise.

  • Si un enfant choisit 1 ou 2 échelons, son estime de soi est trop faible.
  • Si l'étudiant s'est mis sur un pas de 3,4, 5, alors avec l'estime de soi, il va bien.
  • S'il s'est peint à la 6ème ou à la 7ème étape, son estime de soi est élevée, voire exagérée.

Le test devrait aider les parents à trouver la bonne solution au problème. Dans le premier cas, les parents doivent aider l’enfant à voir sa personnalité, à commencer à louer le travail accompli, à dire qu’il réussira. Le troisième cas est bon, mais peut empêcher l'enfant à l'avenir. Après tout, ce ne sera pas toujours sa seule louange et son fer sur la tête. Dans ce cas, cela aidera à aider les faibles, les malades. L'essentiel est de ne pas trop louer.

Diagnostic - phobie sociale

Si vous êtes souvent incertain de vous-même, pensez souvent: «Que vont dire les gens?», Votre diagnostic est alors une phobie sociale. Il y a beaucoup de telles personnes. Ils ont peur de la condamnation des gens de côté. Par conséquent, ils commencent à s'inquiéter encore plus. Faites défiler encore et encore toutes les paroles qui lui sont dites dans la communication.

Est-il possible de se débarrasser de la phobie sociale? Développé des exercices qui aident à vivre une vie normale.

  1. Remplacez les pensées négatives par des pensées positives.
  2. Fais ce que tu crains.
  3. Ne vous souvenez jamais de vos échecs, seulement bons et agréables.
  4. Prétendre la confiance en soi. Tenez-vous au milieu de la pièce, redressez votre dos, parlez d'abord plus fort, puis un peu plus lentement.
  5. Entraînez-vous à parler lentement. Les personnes souffrant de phobie sociale sont toujours trop confuses et parlent vite. Par conséquent, ils ne disent toujours pas ce qu'ils veulent dire, ils n'ont tout simplement pas le temps de réfléchir à leurs mots.
  6. Permettez-vous de vous inquiéter, c'est normal.
  7. Ne te compare jamais aux autres, accepte-toi tel que tu es. Vous êtes une personnalité unique.
  8. Souriez plus souvent, car le sourire est un signe de confiance en soi.
  9. Pensez à vous-même bien, encouragez-vous pour le succès, la louange.
  10. N'essayez pas de plaire à tout le monde, c'est irréel.
  11. Changez votre lieu de résidence afin de commencer une vie pour une autre personne - pas une personne agrippée et contrainte.
  12. Croyez en vous, supprimez les pensées négatives.

Chers amis, nous sommes tous timides à un degré ou à un autre, il vous suffit de croire en vous-même, de vous aimer en tant que création de la nature, toutes les phobies disparaîtront à jamais.

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